一般來說，大家都知道，平常吃一些陳皮能夠幫助消化，小孩子常吃的一些幫助消化的小藥片里面也會有陳皮這一種食物。這種食物不僅僅可以作為零食來吃，很多時候還是一種很有用處的藥物。所以，在平常的時候，吃一些陳皮對于身體來說也是比較好的。但是有人會擔心，一般來說，不管是什么東西，長期吃總是會有一定的影響的，那有的人就會擔心，如果吃長時間地吃一些陳皮，會不會導致體寒的情況發(fā)生呢？

其實陳皮當然是有它的一些功效的，但是體寒這種情況卻是絕對不可能出現(xiàn)的，因為陳皮的性質里面沒有寒這個性質，它是偏燥熱的，你要是擔心吃多了可能上火還可能是有一點理由的，擔心會因為吃多了導致體寒就絕對不可能了。

陳皮的主要的效果是幫助人們消化，對于脾胃有一定的保護功能，要是有一些脾胃里面有濕氣，經(jīng)常拉肚子的人，也可以吃一些，因為陳皮對于一些體內的濕氣的化解也是很有好處的。也因為這個化除濕氣的功能，可以想到，它跟寒性是沒什么關系的，要是一些先天就很容易聚集濕氣在體內的人，長期吃一些陳皮是沒問題的。

陳皮的制作是比較簡單的，原材料就是我們常?？吹降母涕倨?。但是這味藥材卻不是什么地方都能夠很好的產(chǎn)生，因為它比較簡單，但是能夠很好地坐哈這味藥也需要很用心，特別是這個食物跟年份也有很大的關系。越是年份很久的陳皮，在做藥的時候的效果就會越好，也有很多人沒有那么好的耐心，不能夠等待很長的時間去等一味效果很好的藥。這也是為什么這種食物明明很簡單，但是還是只有幾個特別的地方做出來的陳皮特別好的原因，當然，這個跟有些地方不同的土壤情況養(yǎng)出來的不同的柑橘皮的成分含量也有一定的關系。但是如果是想買一些好一點的陳皮，還是要去比較靠譜的地方去買，畢竟現(xiàn)在造假的情況也是比較多的。

然后也有一些人問，那陳皮要怎么吃呢？這個其實就更加簡單了，陳皮就是可以當做零食來吃的一個食物，所以如果想讓小孩子吃食特別容易的，然后也可以在平常喝茶的時候放一點到茶水里面，要是有喝湯的習慣，在做湯的時候放一些在湯里面也是可以的。